新陳代謝症候群 關鍵是「減重」

曾為李前總統主治醫師的台大醫學院名譽教授連文彬，昨天出席學生、台大內科教授莊立民新書發表會，呼籲民眾要注意避免得到新陳代謝症候群。「我已經八十歲了，人生剩不到幾個春天，最大心願是可以活到八十八歲！」曾為不少政治人物醫病的連文彬謙虛地說，年歲已高，醫治名人的事，都交給年輕醫師發揮，自己過著退休的生活。
身為內科名醫，連文彬很重視保養身體，「我每天會走跑步機，每天走兩次，每次30分鐘」，連文彬說，讓自己流汗、增加心肺功能、維持正常體重，「這樣算不算「浪子回頭」？」
「文明人的健康代價新陳代謝症候群」一書的莊立民說，台灣曾有人調查， 四十歲以上成年人代謝症候群盛行率約兩成，發生糖尿病風險高於一般人五到十倍，心血管疾病高二到三倍，缺血型中風高二到三倍，因此事先預防是現代人健康大事。
莊立民指出，有人說「小時候胖不是胖」，事實上，孩童和青少年也會發生新陳代謝症候群，這些人到了成人時，肥胖的比例也變高。
腰圍也是診斷代謝症候群一項標準。也是糖尿病學會理事長的莊立民說，不少人喜歡看日本傳統運動相撲，但有些相撲選手在停止比賽後，常會有糖尿病、心臟病和骨骼方面的問題。
莊立民建議，民眾要避免得到代謝症候群，最重要是要減重，「最好從小就養成正確的飲食習慣」，如果體重可以在半年內減5%至10%，這時腹部脂肪也可縮減30%至40%，就能得到很好的效果。
代謝症候群的診斷標準
1. 中心型肥胖：男性腰圍≧90公分　女性腰圍≧80公分。　　　　　　 或身體質量指數（BMI）≧27。
2. 高血壓：收縮壓≧130mm H g，或舒張壓≧85mm H g　　　　 或高血壓藥物治療中。
3. 空腹血糖過高（血糖值≧110mg/dl），或有糖尿病。
4. 高三酸甘油脂（TG≧150mg/dl）。
5. 高密度脂蛋白膽固醇過低（男HDL-C≦40 mg/dl，女HDL-C≦50 mg/dl）。
註: (1)以上五項只要有三項或三項以上，即可診斷為代謝症候群　　(2)BMI＝體重（公斤）／身高（公尺）×身高（公尺）。

資料來源／莊立民醫師　製表／施靜茹【2007/10/16 聯合報】